منتدى كلية المأمون الجامعة
اهلا وسهلا بك في منتداك Smile
منتدى كلية المأمون الجامعة
اهلا وسهلا بك في منتداك Smile
منتدى كلية المأمون الجامعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا وسهلا بك في منتدى كلية المأمون الجامعة يا   {زائر}. نرحب بل عضو الجديد nour2626sh@gmail.com


 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
أهـــــــلا وســــــــــــهلا بــــكم في منتــــــدى كلــية المأمون الجامــعة

 

 5 نصائح للتخلص من الشخير

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نورة(الامورة)
مـشـــــــــرفه عـــــــامة
مـشـــــــــرفه عـــــــامة
نورة(الامورة)


 رسالة sms رسالة sms : الحب ليس دواء كي يشفيني....
وليس سلاحا كي يحميني.....
الحب هو ان اجد من يحتويني.

صور المزاج2 : 5 نصائح للتخلص من الشخير 8110
اعلام : 5 نصائح للتخلص من الشخير Female42
الجنس : انثى
الميزان
الماعز
عدد المساهمات : 1225
نقاط : 1472
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 13/05/2010
العمر : 32

5 نصائح للتخلص من الشخير Empty
مُساهمةموضوع: 5 نصائح للتخلص من الشخير   5 نصائح للتخلص من الشخير I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 28, 2010 5:25 pm

ان الشخير يشكل مصدر ازعاج يمكن للشخير ان يؤثر على الصحة الجسدية والعاطفية للذي يشخر وللمحيطين به بشكل ملحوظ واذا كنت تعاني من الشخير المزمن حاول ان تجرب هذه الاقتراحات التي وضعتها المؤسسه النوم الوطنية الاميركية
1. قلل وزنك:عندما تقل كميه الايداعات الدهنية في الحنجرة والتي يمكن ان تعرقل المسار التنفسي وتسبب الشخير
2. نم على جانبك بدل من ظهرك
3. لا تتناول الكحول وتوقف عن التدخين فكلاهما يسبب الشخير
4. حاول استعمال شريط التنفسي للأنف وهو مصمم لأبقاء خياشيمك مفتوحة اثناء النوم
5.اسأل طبيبك او طبيب اسنانك عن الادوات الطبيه التي يمكن ان تساعدك على التخلص من الشخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مخارق
مشرف
مشرف
مخارق


 رسالة sms رسالة sms : اذا اردت شي بشده فاطلق سراحه فأن لم يعد لك فهو ليس ملكأ لك من البدايه وان عاد اليك فهو ملك لك الى الابد
صور المزاج2 : 5 نصائح للتخلص من الشخير 5510
اعلام : 5 نصائح للتخلص من الشخير Female42
الجنس : ذكر
الجدي
الحصان
عدد المساهمات : 867
نقاط : 934
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/05/2010
العمر : 33

5 نصائح للتخلص من الشخير Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من الشخير   5 نصائح للتخلص من الشخير I_icon_minitimeالخميس يوليو 29, 2010 1:37 am

هيه هاي سوالفج نوره
بس معلومه مفيده
اني راح اشتغل بيهه بس من اسمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مخارق
مشرف
مشرف
مخارق


 رسالة sms رسالة sms : اذا اردت شي بشده فاطلق سراحه فأن لم يعد لك فهو ليس ملكأ لك من البدايه وان عاد اليك فهو ملك لك الى الابد
صور المزاج2 : 5 نصائح للتخلص من الشخير 5510
اعلام : 5 نصائح للتخلص من الشخير Female42
الجنس : ذكر
الجدي
الحصان
عدد المساهمات : 867
نقاط : 934
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/05/2010
العمر : 33

5 نصائح للتخلص من الشخير Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من الشخير   5 نصائح للتخلص من الشخير I_icon_minitimeالخميس يوليو 29, 2010 1:38 am

شكررررررأأأأأأأأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورة(الامورة)
مـشـــــــــرفه عـــــــامة
مـشـــــــــرفه عـــــــامة
نورة(الامورة)


 رسالة sms رسالة sms : الحب ليس دواء كي يشفيني....
وليس سلاحا كي يحميني.....
الحب هو ان اجد من يحتويني.

صور المزاج2 : 5 نصائح للتخلص من الشخير 8110
اعلام : 5 نصائح للتخلص من الشخير Female42
الجنس : انثى
الميزان
الماعز
عدد المساهمات : 1225
نقاط : 1472
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 13/05/2010
العمر : 32

5 نصائح للتخلص من الشخير Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من الشخير   5 نصائح للتخلص من الشخير I_icon_minitimeالأحد أغسطس 15, 2010 3:07 pm

نورت الموضوع ميخو والواحد لازم ينوع بمعلوماته حتى يفيد الجميع نيااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
medo.sport
نائــــــــــب الـمــــــــدير
نائــــــــــب الـمــــــــدير
medo.sport


 رسالة sms رسالة sms : لقد رحلتي لكن قسما بالله سوف تبكين على عشرتي سنين طوال فانا كنت الشمس في حياتك وقد غربت
صور المزاج2 : 5 نصائح للتخلص من الشخير 2611
اعلام : 5 نصائح للتخلص من الشخير Female42
الجنس : ذكر
السرطان
القط
عدد المساهمات : 653
نقاط : 1016
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/05/2010
العمر : 36

5 نصائح للتخلص من الشخير Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من الشخير   5 نصائح للتخلص من الشخير I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 16, 2010 12:26 am

هههههههههههههههه موضوع حلو يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مخارق
مشرف
مشرف
مخارق


 رسالة sms رسالة sms : اذا اردت شي بشده فاطلق سراحه فأن لم يعد لك فهو ليس ملكأ لك من البدايه وان عاد اليك فهو ملك لك الى الابد
صور المزاج2 : 5 نصائح للتخلص من الشخير 5510
اعلام : 5 نصائح للتخلص من الشخير Female42
الجنس : ذكر
الجدي
الحصان
عدد المساهمات : 867
نقاط : 934
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/05/2010
العمر : 33

5 نصائح للتخلص من الشخير Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من الشخير   5 نصائح للتخلص من الشخير I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 16, 2010 2:04 am

نيااااااايم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مخارق
مشرف
مشرف
مخارق


 رسالة sms رسالة sms : اذا اردت شي بشده فاطلق سراحه فأن لم يعد لك فهو ليس ملكأ لك من البدايه وان عاد اليك فهو ملك لك الى الابد
صور المزاج2 : 5 نصائح للتخلص من الشخير 5510
اعلام : 5 نصائح للتخلص من الشخير Female42
الجنس : ذكر
الجدي
الحصان
عدد المساهمات : 867
نقاط : 934
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/05/2010
العمر : 33

5 نصائح للتخلص من الشخير Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 نصائح للتخلص من الشخير   5 نصائح للتخلص من الشخير I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 16, 2010 2:09 am

نيااااااايم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 نصائح للتخلص من الشخير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 4 نصائح في تغذية الاطفال
» نصائح للشباب كيف الوصول الى قلب الفتاة
» نصائح للام لطفلها في حالات طارئة
» نصائح هندي لولده عند فراش الموت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية المأمون الجامعة :: الفرفشة العامة :: معلومات مفيدة-
انتقل الى: