*عادات تدمر الدماغ*
~~~~~~~~
!-عــــــــــدم تناول وجبة الافطار
~~~~~~~~~~~
الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم
لديهم ، هذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها
2_الافراط في تناول الاكل
~~~~~~~~~~
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية
3_التدخين
~~~~
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى
مرض الزهايمر
4_ كثرة تناول السكريات
~~~~~~~~~~
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
5_ تلوث الهواء
~~~~~~
الدماغ هو اكبر مستهلك للاوكسجين في اجسامنا
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجبن مما يقلل كفاءة الدماغ
6_ الأرق (قلة النوم)
~~~~~~~~
النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
7_ تغطية الرأس اثناء النوم
~~~~~~~~~~~
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اوكسيد الكربون ويقلل تركيز الاوكسجين
مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ
8_القيام باعمال اثناء المرض
~~~~~~~~~~~~
العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما انها تؤدي الى تأثيرات سلبية عليه
9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير
~~~~~~~~~~~~
التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص او تلف خلايا الدماغ
10_ ندرة الحديث مع الاخرين
~~~~~~~~~~~~
الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
**وان شاء اللـــــــه الســـــــــلامه للجميـــــــــــــــع**
رسالة sms
موضوع: *عادات تدمر الدماغ* 
الثلاثاء فبراير 02, 2010 9:02 am
