4 نصائح في تغذية الاطفال

قد تحتارين احيانا مااذا كنتي تعتمدين الخطوات الصائبة في تغذية طفلك هل تكثرين من اطعامه؟هل تسمحين له بتناول وجبات عديده ؟اوفقط الوجبات الثلاثة الاساسية؟هل تقدمين له كل مايطلبه من الاطعمة والمشروبات؟يكثر حدوث بعض الاخطاء اثناء تغذية الطفل ولتجنب حدوثها ينبغي التعرف عليها

1. لا تعطيه كمية اكثر من رغبته:كثيرا مايتم تناول كمية كبيرة من الطعام وهذا ينتج غالبا عن رغبة الام في ان يقوم طفلها بتناول مقدار معين من الغذاء تحدده هية حتى لو كانت تلك الكمية اكبر من حاجته وغالبا ماتشتكي الام ان طفلها يتناول كميه قليله من الطعام علما انه يبدوا واضحا بان وزنه وطوله طبيعيان
ويجب ان تطعميه الوجبات الاكثر فيتامينات ولا تهتمي اذا شبع في وقت مبكر من بدأ اطعامه فهو قد اكتفى

2. لا تقللي عدد الوجبات الطبيعية له:اعطي لطفلك وقومي باطعامة على المدى الليومي لثلاث الوجبات الرئيسية ولا تقلليها لان ذالك سوف يساعد طفلك على الانتظام وسيأكل كمية اكبر لانه ياكل بأنتظام ولا تعطيه دائما الاكل مابين الوجبات وهو الذي يكون قليل الفائدة فان ذالك يمنعه من تناول الوجبة الرئيسية الغنيةبلفيتامينات

4. لا تمنحيه الطعام الذي يحبه فقط:بلاضافة الى تناول كمية كبيرة من الطعام او كميات غير كافية منه يتم التركيز احيانا على نوع محدد من الطعام وكثيرا مايميل الاطفال الى تناول الاطعمة الغنيه بلدهون والسكريات مثل الحلويات السكاكر والمقالي والماكولات السريع الجاهزة هذه الماكولات قد تؤدي ليس فقط الى البدانة(زيادة الوزن)وزيادر في نسبه الدهون في الدم انما ايضا الى تسوس الاسنان في وقت مبكر(على الخصوص الحلويات)

5. لا تكثري في تقديم العصائر والمشروبات:كثرة العصير لا تؤدي ولا تعني زيادة في التغذية فلعصير يضيف الكثير من السعرات الحرارية الغير ضروريه على نظام طفلك الغذائي وقد يخفف من تناولهم الكثير من الاطعمة الاساسية قومي بتقديم العصائر الطبيعية بكميات معتدله لطفلك فهية تكون اغنى بلفيتامينات
وعودي طفلك على تناول الفواكة افضل من تناول العصير

(((فتناول الطعام بأعتدال من حيث الكمية والنوعية يؤدي الى تغذيه صحية من اجل نمو سليم)))

معلومة حلوة ورائعة ياوردة شكرااااااااااااا

يدللو وثانكيو على المرور

مرسي ياحلوووووووووووووووه flower

حييييييل نوره ذكرتيني من جانت اوراد اصغيره واطعمها بايدي يمعووده ماتسكت الا تشرب عصير دالي هههههههههه

شكرا الك صافي وتحياتي لوردة الوردة وبيه خير وتدلل
حلوتنا الموضوع منور بحضورج
شكرا